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如何应对美术集训前期的常见问题?这六个方法拿走不谢!

作者:厚一学堂 发布时间:2022-07-16 09:00:39 一键分享

集训是一段长时间的高强度、高密度的训练,在这个过程中难免会遇到各种学习和心态上的问题,虽然这些问题会让你一时产生压力,却也是让你快速成长,实现理想未来的助力。以下这些美术集训前期几大常见问题及解决建议,希望能够帮助大家建立良好的心态。


01
集训期间过渡焦虑怎么办?
不少美术生会在集训期间产生焦虑的情绪,或许是因为给自己定了太高的目标,担心自己达不到;又或是因为对自己的水平不满意,陷入了负面情绪等等问题,焦虑的原因因为不同的个体情况,各不相同,那么有什么基本的解决方式呢?


解决办法▶▶

首先我们要明白焦虑是不能解决任何问题的!反而会让自己深陷其中,影响正常的学习和生活,最好的办法就是停止精神内耗,行动起来!要拿起画笔,去练习,去提升自己。越害怕就越要去努力,直到它不能让你焦虑,直到它让你变得更加自信!勤画多练量到了,就会有进步了,那么还有什么是可以让你担心的呢?


02
别人进步太快,担心自己跟不上节奏怎么办?
有些同学起步比较晚,再加上每个人的学习能力都是不一样的,虽然很努力了,但在进步的较为缓慢也是很正常的现象,因此在看到别的进步的比较快的同学时,就会担心自己会不会就此跟不上节奏了,导致丧失信心。


解决办法▶▶

我们要相信,努力总会有收获的。暂时性的停滞不前没关系,只要你真正用心去学了,绝大多数同学都会得到一个很好的提升,只不过是或早或晚而已,但总归是会有的。毕竟练习的数量达到了,知识点了解得透彻了,量变引起质变,进步自然就大了。


03
集训期间遇到瓶颈期怎么办?
有些同学在训练了一段时间后,看到了可观的进步,但在进步之后想要跟进一步的深入时,却无法下手了,怎么画都不满意,甚至自己的绘画水平长时间的停滞不前。这就说明你已经进入瓶颈期了,这时候不正确的方法只会陷入死循环,那应该怎么解决呢?


解决办法▶▶

瓶颈期这段时间,需要你冷静下来,理智面对。抛开固有思维,慢慢理清思路,必要时可以尝试新的让你感兴趣的绘画题材和绘画工具。听从老师建议,耐心点练习。切忌焦躁,耐心和细心才是度过瓶颈期的法宝。从菜鸟变大神,也许就在一瞬间了。


04
集训期间玩心太大,自控力不足怎么办?
在集训中,一连画上七八个小时甚至十几个小时,于是就会感枯燥乏味而导致绘画时注意力不能集中,同时经常“走神儿或犯困”,虽然老师时刻也没放松,尽心尽力的传授知识。但是面对众多学子,总有顾及不到的时候。那这种情况怎样才能提高自控力呢?


解决办法▶▶

面对这种情况,如果你在规定时间里完成了学习计划,并且始终是专心致志的,那么就可以奖励一下自己:比如买点自己心仪很久的衣服、鞋子等等;相反,如果由于分神而使学习计划落空,那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事,比如去跑跑步,锻炼一身体,流一身汗后会很可能就改变了。


05
一到考试就容易紧张怎么办?
集训期间为了检测同学们的学习成果,会有各种阶段性的测试,这也可以很好的为同学们后面参加正式考试加强心理的建设。但有些考生每逢考试,就觉得自己肚子痛、还总想上厕所等,甚至可能发挥失常,这主要是人的心理紧张引起的。


解决办法▶▶

一到考试时易紧张不安,大部分原因是担心自己不能取得满意成绩,害怕失败。我们可以适当做一些运动,同时可以听轻音乐,让身心得到放松。不过最重要的是考生进行自我暗示,树立必胜的信心,适当降低要求,制定与自己水平相当的目标。


06
集训过程中不够自信怎么办?
集训期间,高手云集。面对这种情况,有的同学就会表现出不够自信。对此,我们可按照以下三个办法尝试提高自信。


解决办法▶▶

1. 正确看待自己。充分看到自己的实力,不要求每次都做得十分理想,不要因一两次考试成绩不好而否定自己,最重要的是看到自己的进步。
2. 要善于从进步中鼓励自己,并认真分析考不好的原因。也许是心态问题,也许是熟练度不够,也许是专业技能问题。及时找到问题,和专业老师沟通。
3. 要经得起失败的考验。正确的态度是赶快找出原因,改变方法,调整计划,补缺补漏,再接再厉!


综上所述:想要在集训时轻松应对各种问题。 最重要的还是保持良好的心态。用七八个月的时间尽量多学一点东西,安心画画,专心备考。艺考的战线拉得很长,不到最后一刻永远不要放弃,基本到集训的后期,大家的实力差距都不会很大,拼的是一个心态,不管出现什么问题,都要想我该怎么去不就,而不是单纯的焦虑,解决不了本质的问题。